ようこそ♡
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PILATES Alohaへ
PILATES Alohaへ
💚ピラティスって何？なんか難しそうと思われる方もいらっしゃるかもしれません。
ピラティスの考案者ジョセフ・ヒューバタス・ピラティスは幼い頃、様々な病に苦しみ、虚弱体質を克服したいと鍛錬と研究を重ねた結果、解剖学書の人体モデルを依頼されるほどの肉体を手に入れました。
その経験をいかし、負傷兵のリハビリとして寝たままでも筋肉を伸ばし深層の筋肉から鍛えることができる独自の身体調整法を考案しました。
これがピラティスの誕生です。
今では、アスリートやダンサーのトレーニング、モデルや女優のワークアウト、シニア向け施設やリハビリなどの医療現場、フィットネスジムなどあらゆる世代の方に取り入れられるエクササイズとして世界中に広まりました。
💚ピラティス アロハでは💚
まず、やさしく身体をほぐし、無意識のりきみを解放することからはじめていただきます。その後、ピラティスメソッドに基づいたエクササイズを行います。
筋力や柔軟性はもちろん、年齢にも関係なくできますので、ご安心ください。
💚いま現在、10代〜80代の方まで、おひとり様で、母娘様、姉妹様、お友達同士で…など、
グループレッスンに参加してくださっています。
『たくさんの方とレッスンを受けるのは気を遣ってしまうタイプですけど、皆さん自分のペースでカラダの変化を楽しんでおられるので通いやすいです。』
💚『動きは簡単なのに、腹筋の奥の方に効くのが不思議。カラダがスッキリします』
💚『ピラティス行った日は爆睡して体が軽くなるので、レッスン日が待ち遠しくなります』
とご感想を寄せてくださった方もいらっしゃいます💕
【ピラティス アロハ】レッスン生さんのご感想は次のページもご覧ください♡
レッスン日
レッスン日
💚『マダムピラティス』は💚
リラックスして無理をしない程度のほぐしやストレッチを入念に取り入れ、簡単な動きを丁寧につみかさねていただくレッスンです。
現在、マダム様をはじめ運動不足解消にピラティスに取り組みたいみなさんがご受講くださっています。
💚『お道具ピラティス』は💚
バランスボールをはじめ、エクササイズグッズを使用しながらインナーマッスルに働きかけるレッスンです。
💚『プレティーン&ティーンズピラティス』は💚
成長期にさしかかり姿勢がくずれがちな小学校 中〜高学年、中学生を対象に体幹を使い生活できるようにご指導させていただいております。
ピアノ、バイオリンをはじめ楽器演奏のコンクールに出場されるお子様もご受講くださっています。勉強のときにも必要とされる体幹、集中力を強化していきましょう！
（高校生からは大人とご一緒の一般クラスをお勧めさせていだいております。ご希望でしたらプレティーン&ティーンズクラスでご受講🉑）
〚レッスンのご感想〛
✩朝起きた時のダルさから解放された✩体が軽くスッキリして気持ちいい
✩熟睡できる✩ダンスやゴルフ、テニスのパフォーマンスがUPした
✩腰痛、肩こり、頭痛がおさまった✩体が動かしやすい
✩サウナ後のように整った感じ✩便秘が改善した☆姿勢が整った
✩体が引き締まってきた✩背が伸びた（本来の身長に戻った）
✩ウエスト周りがスッキリしてスカートが履きやすくなった
など、嬉しいお声を寄せてくださっています💕
少しずつ慣れてくると、深層の筋肉が鍛えられることで姿勢の良さにつながっていったり、自律神経のバランスが整ったり、女性にとって嬉しい効果がたくさんあります💕
レッスン料
レッスン料
1レッスン(グループ) 60分 (ほぐす時間込み)
体験レッスン １レッスン 1000円
- 通常レッスン 1レッスン 1500円
- お道具ピラティス １レッスン2000円
- (お道具の体験レッスン 1500円)
- プレティーン&ティーンズピラティス 1500円
💚レッスン料は、レッスンご受講ごとに現金、PayPayにてお支払い頂いております。
💚ピラティス アロハでは、レッスン日以外の日時をご希望の方にはご遠慮なくお申しつけ頂いております。レンタルスタジオ輪さんの空き状況次第でレッスンさせて頂きます。
💚現在、レッスン生さんは、固定の曜日で通ってくださる方、週1回、2回、隔週など、回数を決めて通ってくださる方、お仕事のお休みに合わせて色々な曜日、時間にご予約くださる方など、みなさまのライフスタイルに合わせてピラティスを生活の一部にしてくださっています。
💚Instagramに、レッスン日時のお知らせをしております。レッスンの追加、変更をふくめ最新レッスン日情報を掲載しております。
DMから、体験レッスンのお申込み、通常レッスンのご予約をしていただけます。
💚キャンセル料につきましては、今のところ、いただいておりません。可能な限り前日までに、お休みのご連絡を頂けますようよろしくお願い致します。
💚LINE公式アカウントにもレッスン日時のお知らせをしています。
体験レッスンのお申込み、通常レッスンのご予約もしていただけます。
インストラクターの紹介
インストラクターの紹介
💕ソノダ リョウコ💕
💕ソノダ リョウコ💕
幼い頃のバレエに始まり、ベリーダンスを経て、今はフラダンスを続けています。
出産後、数年にわたり頭はボーッとする、体は重くてあちこち痛む、気持ちも不安定なまま自分のカラダと向き合う余裕もなくあっという間に１日が終わる...というしんどい日々を送っていました。
ご縁がありフラダンスを始めたものの一時は日常生活も危ぶまれるレベルの腰痛に。頭痛も頻発し、鎮痛剤でおさえこむしかありませんでした。
と同時に元気印の母の歩行ペースが加速度的に衰え、藁にもすがる思いでたどり着いたのがピラティスでした。
私自身、整形外科通いからも解放され、母も元気を取り戻すことができ、ピラティスは年齢や運動経験に関係なく身体を改善してくれると実感しました。
皆さまに、もっと気軽にピラティスをしていただけたら💕寄り添うピラティス教室を💕と『ピラティス アロハ』を開講しました。
〘資格〙
- FTPマットピラティスインストラクター
- 予防医学リンパ健康セラピスト
〚前職〛
ホテル披露宴、式典、パーティー、イベントなどの司会業
（現在も、司会業のご依頼も承っております）
スタジオの場所
スタジオの場所
💚第1スタジオ 💚
💚スタジオ輪(Lin)教室💚
💚第1スタジオ 💚
💚スタジオ輪(Lin)教室💚
和泉市山荘町3-10-26
ローソン和泉山荘町店近くの住宅街
WANSALAND(ワンサランド)和泉内
2階建てハイツ アルミック山荘とハイツ駐車場の隣
Googleマップで『スタジオ輪』を検索いただけましたらスムーズです
《スタジオ輪への行き方》
住宅街ワンサランド和泉の入口からまっすぐ進み、４つ目の角を右折。
２つ目の角を左折。つきあたり一番奥がスタジオです。
ローソン和泉山荘町店から450m
車で2分
徒歩6分
🚌和泉中央駅からバス🚌
6番のりばから めぐ～るにて約15分で山荘で下車
バス停留所(黒鳥牛神社 横の空き地)より
スタジオ輪(りん)まで 徒歩6分
💚レンタルスタジオ入口前、無料駐車スペースがあります。
💚床暖房でほっこり、清潔感あふれるスタジオです。
💚女性専用レッスンとさせていただいております。
💚消毒済みマットをご用意しております。(ご自身のマットをお持ちいただいても構いません)
💚Ｔシャツにレギンスやスパッツなど動きやすい服装でお越しください。
💚足指を軽くほぐして頂きますので素足か、すべり止めつきの５本指靴下を履かれるのもオススメです。
💚更衣室はありませんが、どなたからも見えないお着替えスペースはあります。
💚出入口、窓、勝手口と３箇所から換気しております。
💚第2スタジオ💚
💚和泉シティプラザ教室💚
💚(5階 運動室・3階 和室)💚
💚第2スタジオ💚
💚和泉シティプラザ教室💚
💚(5階 運動室・3階 和室)💚
💚毎月2回 (月によって曜日の変動ございます)
①9:15〜10:15 ②10:35〜11:35
💚お気替え専用スペースはございません。上着等を脱がれたらレッスンご受講いただけるようなスタイルがオススメです。
💚駐車場は地上１階と地下にございます(２時間無料/それ以降優待ナシ)
💚消毒済マットのご用意ございます。
💚水分補給の為の飲み物をお持ちください。お忘れの方は、運動室からすぐ近くの自動販売機をご利用ください。
💚第１、第2スタジオの両方に通っていただけます💕
和泉シティプラザ ５階 運動室
見晴らしがよく、開放感いっぱいの広いお部屋です。のびのびとリラックスしてピラティスをお楽しみください。
和泉シティプラザ 3階 和室
窓からやわらかな光が差し込む趣のあるお部屋です。
お問合せ
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お問合せは、
メール、InstagramのDM、公式LINEから承っております。
お問合せの際は、
①お名前
②連絡のとれるお電話番号
③体験レッスン希望日
④お体で痛みがあるなど気になっておられること
をお書きください。
その他ご要望、ご質問などございましたらご遠慮なくお問合せください。
まずは体験から💕お待ちしております💞(レッスン時間:60分）
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TEL:07089465157